몸무게 기록

하루 체중을 저장하고, 누적된 기록으로 변화 흐름을 한눈에 확인하세요.

빠른 날짜
kg
cm

기록 요약

최근 체중

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최근 7일 변화

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BMI (선택)

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기록을 저장하면 추세 차트와 주간 변화가 자동으로 계산됩니다.

참고: 체중은 하루 값보다 주간 평균 추세로 보는 것이 정확합니다.

    저장된 기록이 없습니다. 날짜와 체중을 입력해 첫 기록을 추가해보세요.

    기록 활용 가이드

    • 같은 날짜에 다시 저장하면 최신 값으로 덮어씁니다.
    • 차트는 체중 추세와 7일 이동평균을 함께 표시합니다.
    • 키를 입력하면 BMI를 계산해 현재 체중 상태를 같이 확인할 수 있습니다.
    • 기록은 브라우저 로컬에만 저장되며 서버로 전송되지 않습니다.

    체중은 ‘오늘의 숫자’보다 ‘변화의 흐름’이 중요합니다

    몸무게 기록 도구는 날짜와 체중을 간단히 저장해, 누적된 값이 어떤 방향으로 움직이는지 그래프로 확인할 수 있게 돕습니다. 체중은 수분량, 식사, 염분 섭취, 운동 후 회복처럼 일상 요인으로도 단기간 변동이 생길 수 있어, 단일 값만 보지 말고 흐름을 함께 보는 것이 유용합니다.

    기록이 쌓이면 평균과 변화 폭을 더 잘 해석할 수 있습니다

    기본적으로 입력한 날짜와 기준 날짜(기본: 오늘)의 순서대로 추이를 표시하며, 기간 평균을 함께 계산해 최근 흐름을 요약합니다. 예를 들어 최근 7일 평균이 이전 7일 평균보다 낮아지면 감소 방향, 비슷하면 유지, 높아지면 증가 방향으로 참고 표시합니다(운영 기준 시점: 2026-02).

    • 측정 조건이 일정할수록(같은 시간대·비슷한 복장) 기록 간 비교가 선명해집니다.
    • 기록 횟수가 늘어날수록 평균이 안정되어, 일시적 급등·급락에 덜 흔들립니다.
    • 체중이 증가하면 평균도 올라가고, 체중이 감소하면 평균도 내려가므로 ‘최근 평균의 방향’을 먼저 확인하세요.

    기록은 브라우저에만 저장되어 기기 변경이나 데이터 삭제 시 사라질 수 있으며, 표시되는 요약과 구간은 참고용으로만 활용하시고 건강 관련 의사결정은 전문가 상담을 권합니다.

    안내

    • 기록은 브라우저 로컬 저장소에만 저장됩니다.
    • 체중 추세는 하루 값보다 주간 평균 흐름으로 해석하는 것이 안정적입니다.

    기준 데이터·참고 자료

    아래 기준 데이터를 기반으로 계산/해석을 구성했습니다.

    자주 묻는 질문

    기록 데이터는 어디에 저장되나요?
    입력한 기록은 브라우저 로컬 저장소에만 보관되며 서버로 전송되지 않습니다. 같은 PC라도 다른 브라우저나 시크릿 모드에서는 기록이 달라질 수 있습니다.
    같은 날짜에 여러 번 입력하면 어떻게 되나요?
    동일 날짜는 마지막으로 저장한 값으로 업데이트됩니다. 하루에 여러 번 측정해도 ‘그날의 최종 값’만 남기고 싶을 때 유용합니다.
    그래프나 평균은 어떤 방식으로 계산되나요?
    기록된 날짜 순서대로 값을 연결해 추이를 보여주고, 최근 며칠(예: 7일) 평균과 이전 기간 평균을 비교해 변화 방향을 참고로 표시합니다. 기록이 적으면 평균·추세 표시는 제한될 수 있습니다.
    다른 기기에서 이어서 볼 수 있나요?
    로컬 저장 방식이라 자동 동기화는 지원하지 않습니다. 기기를 바꾸기 전에는 브라우저 데이터 삭제, 확장 프로그램 정리 등으로 기록이 지워지지 않도록 주의하세요.
    체중이 하루에도 크게 변하는데 정상인가요?
    체중은 수분량과 식사·염분 섭취, 운동 후 글리코겐 변화 등으로 단기간 변동이 생길 수 있습니다. 비교 목적이라면 같은 시간대(예: 기상 후)처럼 조건을 맞춰 기록하는 것이 도움이 됩니다.
    개인정보가 포함될 수 있나요?
    날짜와 몸무게만 저장하더라도 개인 습관 정보로 해석될 수 있습니다. 공용 기기에서는 저장 기능 사용에 주의하고, 브라우저 동기화 기능을 켜둔 경우 동기화 범위를 확인하세요.

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